التأرجح، القفز، أم الضغط العميق؟ كيف تختار نوع الحركة المناسب لطفلك؟

يطرح العديد من آباء الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد سؤالاً مشابهاً: ما الحركة المناسبة حقاً لطفلي؟ بعض الأطفال يحبون الهز المتكرر، وآخرون يقفزون بلا توقف، وبعضهم يطلب عناقاً دافئاً أو يفضل الاستلقاء تحت الضغط. قد تبدو هذه السلوكيات عشوائية أحياناً، لكنها في الواقع تعكس حاجة حسية محددة للجسم.

عندما تفهم نوع الحركة التي يبحث عنها طفلك، يصبح من الأسهل بكثير مساعدته على الوصول إلى السلام الداخلي والتركيز والشعور بالأمان.

لماذا يسعى الأطفال المختلفون إلى الانضمام إلى حركات مختلفة؟

يعمل نظام المعالجة الحسية لكل طفل بشكل فريد. بالنسبة للعديد من الأطفال، يحتاج الدماغ أحيانًا إلى مدخلات حسية إضافية لتنظيم نفسه. توفر الحركة هذه المدخلات، ولكن ليس كل حركة تُحدث التأثير نفسه.

يشعر بعض الأطفال بالهدوء من خلال الحركة اللطيفة والإيقاعية، بينما يحتاج آخرون إلى حركة قوية وسريعة، ويشعر البعض الآخر بالاستقرار عند تطبيق ضغط عميق على الجسم. لذا، فإن السؤال ليس ما إذا كان الطفل بحاجة إلى الحركة، بل ما نوع الحركة المناسب له.

التأرجح

يُعدّ التأرجح اللطيف والإيقاعي مناسبًا بشكل خاص للأطفال الذين يستجيبون جيدًا للحركة اللطيفة والمتكررة. تساعد هذه الحركة على تقليل التوتر، وخلق شعور بالأمان، وتخفيف الضغط النفسي. وقد لوحظ أحيانًا أن الطفل الذي يختار التأرجح لفترة من الوقت يكون قادرًا على الجلوس لممارسة نشاط ما بهدوء أكبر بعد ذلك.

يُعدّ التأرجح مناسبًا بشكل خاص لحالات فرط التحفيز الحسّي أو التعب أو الحاجة إلى الاسترخاء.

القفزات

يُحفّز القفز عضلات كبيرة ويُوفّر مدخلات حسية قوية للجهاز العضلي الهيكلي. بالنسبة للعديد من الأطفال، يُساعد القفز على تخفيف التوتر الجسدي، وزيادة اليقظة، وإعداد الجسم للأنشطة التي تتطلب تركيزًا.

عندما يبدو طفلك مضطرباً، أو يواجه صعوبة في التركيز، أو يحتاج إلى دفعة من الطاقة، فقد تكون تمارين القفز هي الخيار الصحيح.

ضغط عميق

يشير الضغط العميق إلى المواقف التي يشعر فيها الجسم وكأنه مُحاط بمقاومة، مثل العناق الشديد، أو الاستناد على سطح صلب، أو ممارسة نشاط يُجهد العضلات. هذا النوع من الضغط يُساعد العديد من الأطفال على الشعور بالاستقرار والأمان والاسترخاء.

يُعد الضغط العميق مناسبًا بشكل خاص للأطفال الذين يسعون إلى الشعور بأنهم محاطون بالآخرين، أو يميلون إلى التشبث، أو يستجيبون بشكل جيد للمس القوي والمتحكم فيه.

كيفية تحديد احتياجات طفلك

بدلاً من السؤال عن الحركة الأفضل، من الأفضل مراقبة سلوك الطفل الطبيعي. فجسمه يُظهر الإجابة بالفعل.

انتبه، على سبيل المثال، إلى ما إذا كان الطفل يتأرجح عندما يكون متعبًا أو مرهقًا، وما إذا كان يقفز عندما يجد صعوبة في التركيز، وما إذا كان يسعى إلى الاتكاء على شخص ما، أو أن يتم الضغط عليه، أو أن يطلب عناقًا قويًا.

تتيح هذه الملاحظة فهم المدخلات الحسية التي تساعده بالفعل.

مزيج مناسب خلال النهار

يحتاج العديد من الأطفال إلى أكثر من نوع واحد من الحركة، وذلك بحسب وقت اليوم وحالتهم النفسية. فالحركة اللطيفة قد تكون مناسبة للتهدئة قبل النوم، والقفز قد يكون مناسباً قبل النشاط التعليمي، والضغط العميق قد يساعد في تخفيف التوتر.

عندما تقوم بدمج أنواع الحركة بوعي، يمكنك غالبًا ملاحظة انخفاض في الإحباط وزيادة في القدرة على التركيز والمشاركة في الأنشطة اليومية.

ما الذي يمكن استخلاصه من هذا المقال؟

التأرجح والقفز والضغط العميق ليست مجرد عادات أو طاقة زائدة، بل هي طرق مختلفة يحاول الجسم من خلالها تحقيق التوازن. عندما يتعلم الآباء تحديد نوع الحركة التي يرغب بها طفلهم، يمكنهم تزويده بأدوات بسيطة تساعده على الاسترخاء والتنظيم والشعور بمزيد من الأمان.

أحيانًا لا يكمن التغيير الأكبر في محاولة إيقاف الحركة، بل في فهم الحركة التي يحتاجها الجسم حقًا.