بطاقات المشاعر: الفتيات
تعلم كيفية تحديد المشاعر وفهمها والتعبير عنها
أحيانًا تشعر الفتاة بشيءٍ كبير، لكنها تعجز عن وصفه. فبدلًا من الكلمات، يحلّ البكاء أو الغضب أو الصمت أو الانفعال الشديد. تساعد بطاقات المشاعر من Maagali في بناء هذا الجسر: إذ تُعطي الشعور اسمًا، وتحوّله إلى شيءٍ يُمكن التحدث عنه.
تتضمن المجموعة 30 بطاقة تعبيرية مصورة ودليل لعبة يحتوي على 10 أفكار للأنشطة، والتي تدعو الفتيات إلى التعرف على عالمهن العاطفي بطريقة تجريبية وممتعة.
تحتوي كل بطاقة على رسم توضيحي لعاطفة ما، إلى جانب اسمها باللغة العبرية، مما يتيح حوارًا طبيعيًا حول المشاعر والأفكار والتجارب اليومية. باستخدام هذه البطاقات، يمكنك تشجيع المشاركة، وملاحظة مشاعرك ومشاعر الآخرين، والتفكير معًا فيما قد يُساعد في مختلف الأوقات.
هذه المجموعة مناسبة للاستخدام في المنزل، وفي رياض الأطفال، والمدارس، والعيادات، والمراكز العلاجية.
ماذا يقول البحث؟
تسمية المشاعر تُهدئ الدماغ: في دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، شاهد المشاركون صورًا لوجوه معبرة عن مشاعر مختلفة، ثم أطلقوا على تلك المشاعر أسماءً. عند قيامهم بذلك، انخفض نشاط اللوزة الدماغية، وهي المنطقة المسؤولة عن الاستجابة للخوف والضيق. وخلص الباحثون إلى أن مجرد تسمية المشاعر يُساعد على تهدئتها. اقرأ الدراسة
فهم المشاعر في سن مبكرة: وجدت دراسة تابعت الأطفال على مدى عدة سنوات أن الأطفال الذين عرفوا كيفية تحديد المشاعر وفهمها في سن الخامسة أظهروا مهارات اجتماعية أفضل ونجاحًا أكاديميًا أعلى في سن التاسعة. اقرأ الدراسة
لم تختبر الدراسات البطاقات نفسها، لكنها تُظهر أهمية تدريب الأطفال على تحديد المشاعر وتسميتها. تُعدّ البطاقات وسيلة سهلة وممتعة لتحقيق ذلك.
لمن هذا التقييم مناسب؟
الأطفال بعمر 3 سنوات فما فوق
الطفولة على طيف التوحد
الطفولة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التواصل أو صعوبات عاطفية
أولياء الأمور، ومعلمو رياض الأطفال، والمعلمون، والمتخصصون في مجالات الرعاية والتعليم
ماذا يتضمن التقييم؟
30 بطاقة تعبيرية مصورة وملونة وواضحة
دليل لعبة Maagali مع 10 أفكار للأنشطة
صندوق تخزين عالي الجودة
متينة ومريحة لحمل البطاقات
دليل لعبة Maagali
تأتي المجموعة مع دليل يحتوي على 10 أفكار للأنشطة، حتى تتمكن من البدء باللعب والدردشة دون الحاجة إلى التفكير في كيفية استخدام البطاقات في كل مرة:
كيف أشعر الآن؟ تُفرش عدة بطاقات، وتختار الفتاة البطاقة التي تصف شعورها في هذه اللحظة. ثم يتحدثان عن ذلك: ما الذي جعلكِ تشعرين بهذا الشعور؟ أين تشعرين به في جسمكِ؟ ما الذي يمكن أن يُساعدكِ؟
تقليد تعابير الوجه: اختر بطاقة وقم بتقليد تعبير الوجه معًا، يمكنك أيضًا القيام بذلك أمام المرآة.
تخمين المشاعر: يقوم شخص بالغ أو طفل باختيار بطاقة سراً ويعرض المشاعر من خلال تعابير الوجه أو حركات الجسم فقط، ويقوم الباقون بالتخمين.
سرد قصة: اختر بطاقة واسأل: "ما رأيك فيما حدث للشخصية في الصورة؟" يقوم الطفل بتأليف قصة.
متى شعرتُ بهذا الشعور أيضاً؟ اختر بطاقة، وسيروي كل مشارك قصة عن وقت شعر فيه بنفس الشعور.
تصنيف المشاعر: صنّف البطاقات إلى مشاعر سارة، ومشاعر أقل سروراً، ومشاعر مختلطة. لا توجد إجابة صحيحة واحدة، وناقش الخيارات.
عجلة المشاعر: يتم خلط البطاقات، ويتناوب كل شخص على سحب بطاقة ومشاركة تجربة تتعلق بمشاعر معينة.
ما الذي سيساعدني؟ بعد اختيار شعور ما، فكروا معًا: ما الذي يمكن أن يساعدني الآن؟ من يمكنني أن أطلب منه المساعدة؟ ما الذي يهدئني؟
المشاعر اليومية: في نهاية اليوم، اختارا معًا الشعور الذي ميّز يومكما أكثر من غيره. هذه طريقة رائعة لبدء حوار قبل النوم.
ابحث عن المشاعر: أثناء قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم، اسأل نفسك: "أي بطاقة تتطابق مع ما تشعر به الشخصية الآن؟" بهذه الطريقة تتعلم التعرف على المشاعر لدى الآخرين أيضًا.
لا توجد طريقة واحدة صحيحة للعب. يمكنك اختيار النشاط المناسب للطفل وعمره والظروف المحيطة في كل مرة.
نصيحة للآباء ومقدمي الرعاية
لا توجد مشاعر "جيدة" أو "سيئة". كل المشاعر مشروعة. الهدف هو مساعدة الطفل على تحديد المشاعر، وتسميتها، وتعلم كيفية التعامل معها بطريقة صحية.
المزيد من الأفكار للاستخدام اليومي
في الصباح: ضع بطاقة تحمل عبارة لطيفة في حقيبة الغداء، مثل "فخور" أو "محبوب"، كرسالة صغيرة من المنزل.
قبل النوم: تختار كل فتاة بطاقة تصف يومها. هذه طريقة لطيفة لبدء محادثة، حتى مع الفتيات اللواتي لا يشاركن عادةً.
في لحظة صعبة: عندما يصعب على الفتاة التحدث، يمكنكِ وضع بعض البطاقات أمامها وطلب منها الإشارة إلى ما تشعر به. أحيانًا يكون الإشارة أسهل من الشرح.
من بين المشاعر والأحاسيس التي
سعيد، متحمس، فخور، محب، هادئ، واثق، راضٍ، ممتن، متحمس، محبوب، حزين، غاضب، خائف، محبط، خائب الأمل، قلق، وحيد، غيور، مذنب، خجلان، متفاجئ، منتمٍ، محرج، يشعر بالملل، مستاء، فضولي، متعب، مرتبك، مريض، ومرفوض.
فوائد التقييم
يعلّم الكلمات لوصف المشاعر
يوفر فرصًا لممارسة تحديد المشاعر والتعبير عنها
يشجع على الحوار العاطفي المفتوح والمحترم
يدعوك أيضًا إلى مراعاة وجهة نظر الشخص الآخر
يتيح لك ممارسة المهارات العاطفية والاجتماعية
يبدأ محادثة حول طرق التأقلم والهدوء
مناسب للأنشطة الفردية والجماعية والعائلية
يتضمن دليلاً عملياً يمكنك استخدامه من اللعبة الأولى
المواصفات الفنية
عدد البطاقات: 30
اللغة: العبرية
النسخة: فتيات
العمر الموصى به: 3 سنوات فما فوق
الاستخدام: المنزل، رياض الأطفال، المدرسة، العيادة، والأماكن العلاجية
العلامة التجارية: Maagali
تتضمن المجموعة: دليل ألعاب يحتوي على 10 أفكار للأنشطة
