חוזרים לשגרה: איך לעזור לילדים על הרצף במעבר מהחופש למסגרת?
סוף החופש הגדול מתקרב, ואיתו מגיעה החזרה לגן ולבית הספר.
עבור משפחות רבות זו תקופה של התארגנות מחדש, אבל עבור ילדים על הרצף האוטיסטי המעבר מחופשה לשגרה יכול להיות משמעותי ומאתגר במיוחד.
במהלך החופש סדר היום משתנה.
שעות השינה אחרות, יש פחות מסגרות קבועות, יותר זמן בבית ולעיתים גם יותר גמישות. ואז, כמעט בבת אחת, צריך לחזור לקימה מוקדמת, להתארגנות בבוקר, לנסיעה, לכיתה או לגן, למפגש עם ילדים ואנשי צוות וליום שמלא בדרישות ובגירויים.
עבור ילד שזקוק לצפיות, זמן הסתגלות או התאמות חושיות זה שינוי גדול.
למה החזרה לשגרה יכולה להיות קשה?
ילדים רבים על הרצף מרגישים בטוחים יותר כאשר הם יודעים מה עומד לקרות. שינוי בשגרה, גם כאשר מדובר בחזרה למסגרת מוכרת, יכול לעורר מתח וחוסר ודאות.
בנוסף לכך, החזרה למסגרת מביאה איתה שוב הרבה מאוד גירויים: רעש בכיתה, ילדים שמדברים, צלצולים, מגע, ריחות, תאורה, מעברים בין פעילויות ודרישות חברתיות.
ילד שהתרגל במשך כמה שבועות לסביבה שקטה וגמישה יותר עשוי להזדקק לזמן כדי להסתגל מחדש.
לכן כדאי להתחיל את החזרה לשגרה עוד לפני 1 בספטמבר.
איך אפשר לעזור?
החזירו את סדר היום בהדרגה
אפשר להתחיל להקדים מעט את שעות השינה והקימה ולהחזיר ארוחות, מקלחת והתארגנות לשעות שדומות יותר לשגרת הלימודים. לא חייבים לשנות הכול ביום אחד.
דברו על מה שעומד לקרות
ספרו לילד מתי חוזרים למסגרת, מי יהיה איתו, איך מגיעים ומה צפוי לקרות במהלך היום.
עבור חלק מהילדים משפט כמו "עוד מעט חוזרים לבית הספר" הוא כללי מדי. מידע ברור וקונקרטי יכול להפוך את האירוע לצפוי יותר.
השתמשו בעזרים חזותיים
לוח עם תמונות או סדר פעולות יכול לעזור מאוד: קמים → מתלבשים → אוכלים → יוצאים מהבית → נוסעים → מגיעים למסגרת.
אפשר גם להכין לוח ספירה לאחור עד היום הראשון.
הכירו מראש את השינויים
אם יש מורה חדשה, כיתה אחרת, הסעה חדשה או שינוי משמעותי אחר , נסו להכין את הילד מראש.
אם ניתן, אפשר להראות תמונה של המקום או של אנשי הצוות, לעבור ליד בית הספר ואפילו להגיע לביקור קצר לפני תחילת השנה.
אל תשכחו את העומס החושי
לפעמים ילד חוזר מבית הספר עצבני, מתפרץ, מתכנס בעצמו או פשוט לא רוצה לדבר.
זה לא בהכרח אומר שהיה לו יום רע.
יכול להיות שהוא השקיע במשך שעות מאמץ עצום בהתמודדות עם רעש, דרישות, מעברים ואינטראקציות חברתיות וכשהגיע למקום הבטוח שלו, הביתה, הוא כבר מותש.
לכן כדאי לחשוב מראש גם על זמן ההתאוששות שאחרי המסגרת.
יש ילדים שירצו להיות לבד ובשקט, אחרים יחפשו תנועה, לחץ עמוק או פעילות מוכרת ומרגיעה.
אין פתרון אחד שמתאים לכולם - המטרה היא לזהות מה עוזר לילד שלכם להתארגן ולהירגע.
ובעיקר תנו לזה זמן 💙
אנחנו המבוגרים מסתכלים על 1 בספטמבר וחושבים: "חוזרים לשגרה".
אבל עבור הילד שלנו זו יכולה להיות התחלה חדשה לגמרי.
גם אם הוא חוזר לאותו בית ספר, לאותה כיתה או לאותם אנשי צוות, הגוף והמערכת שלו עדיין צריכים להסתגל מחדש.
לא כל קושי בימים הראשונים אומר שמשהו לא בסדר.
לפעמים הילד פשוט אומר לנו, בדרך שלו:
"השינוי הזה גדול בשבילי. אני צריך קצת זמן."
וכאן אנחנו יכולים להיות עבורו - להכין, לתווך, להתבונן, להקשיב ולנסות להבין מה יעזור לו לעבור את השינוי בקצב שמתאים לו.
💙 ומה אצלכם?מה הכי מאתגר את הילד שלכם בחזרה למסגרת :השינוי בשעות, הפרידה בבוקר, העומס החושי, הצוות החדש או משהו אחר?
שתפו אותנו. הניסיון של הורה אחד יכול לתת רעיון ולעזור להורה אחר.
מעגלי -המוצר הוא רק חלק מהפתרון. מסביבו יש ידע, הכוונה ומקום להתייעץ.
המוצר הוא רק חלק מהפתרון. מסביבו יש ידע, הכוונה ומקום להתייעץ.
תגובות