החגים דרך העיניים של הורים לילדים על הרצף
בתקופה שבה כולם מדברים על שמחה, אירוח, סוכה וארוחות משפחתיות גדולות, אצל הורים רבים לילדים על הרצף מתעוררים גם חששות.
מה יקרה אם תהיה התפרצות באמצע ארוחת החג?איך הסביבה תגיב?מה נגיד לדודה שלא מבינה?האם הילד יצליח להתמודד עם כל השינויים?ואיך נוכל לעזור לו ליהנות מהחג ולא רק לעבור אותו בשלום?
למה החגים כל כך מאתגרים מבחינה חושית ורגשית?
מערכת העצבים של ילד עם קשיי ויסות נשענת במידה רבה על שגרה ועל ידיעה מראש של מה שעומד לקרות.
השגרה מעניקה תחושת ביטחון ומאפשרת לו להתמודד טוב יותר עם הסביבה.
בחגים כמעט הכול משתנה.
שעות השינה, הארוחות, המאכלים, המקום, כמות האנשים ורמת הרעש. לעיתים מצטרפת לכך גם הציפייה מהילד לשבת לאורך זמן, לברך, לחבק, לטעום ולהתנהג יפה, דווקא כשהכול בתוכו מרגיש רועש ומציף.
זו לא בהכרח בעיית התנהגות. זו יכולה להיות מערכת עצבים שעובדת שעות נוספות.
הכינו את הילד מראש
לפני החג, ספרו לילד בצורה פשוטה וברורה מה צפוי לקרות.
מי יגיע?איפה תאכלו?כמה זמן תישארו?מתי יהיה אפשר לצאת או לנוח?
אם זה מתאים לילד, אפשר לצייר את סדר האירועים, להכין תמונות או לכתוב רשימה קצרה.
ילדים רבים אינם מתנגדים לחג עצמו, אלא מתקשים להתמודד עם חוסר הוודאות שהוא מביא איתו.
תכננו מקום שקט עוד לפני שזקוקים לו
בכל אירוח או תפילה, כדאי לאתר מראש חדר או פינה שקטה שאליהם הילד יוכל לפרוש כאשר הוא מרגיש מוצף.
אפשר לקבוע איתו סימן פשוט שבעזרתו יודיע שהוא זקוק להפסקה, עוד לפני שהעומס הופך להתפרצות.
זו לא בריחה מהחג. זו התאמה שיכולה לעזור לילד להירגע ואף לאפשר לו להישאר באירוע זמן רב יותר.
הכינו את המשפחה בקצרה ובלי להתנצל
חלק גדול מהחשש שלנו אינו נובע רק מהקושי של הילד, אלא גם מהתגובות של הסביבה.
אפשר לשלוח מראש הודעה קצרה לסבתא, לדוד או למארחים:
״ייתכן שהוא יזדקק במהלך הארוחה להפסקה במקום שקט. זה עוזר לו להירגע ולחזור כשהוא מוכן.״
אין צורך להסביר הכול או להתנצל.
לפעמים משפט אחד מספיק כדי לעזור למשפחה להבין כיצד נכון להגיב.
קחו איתכם את הדברים שכבר עוזרים
אם יש אוזניות להפחתת רעשים, אביזר חושי, חפץ מעבר או פריט מרגיע שהילד כבר מכיר ואוהב, קחו אותו איתכם.
דווקא בסביבה חדשה ועמוסה, חפץ מוכר יכול לשמש עבורו עוגן ולהעניק תחושת ביטחון.
זכרו שלא הכול חייב לעבור בצורה מושלמת
גם לאחר הכנה טובה יכולים להיות רגעים מאתגרים.
המטרה אינה ליצור חג מושלם או למנוע כל קושי.
הכנה מראש, מקום שקט, חפץ מוכר ותיאום עם המשפחה יכולים להפחית את העומס, לקצר רגעי הצפה ולאפשר גם לילד וגם להורים לנשום מעט יותר.
ולבסוף
זה בסדר שהחג שלכם לא ייראה כמו בתמונה.
זה בסדר להגיע מאוחר, לצאת מוקדם, לוותר על חלק מהאירוח או לחגוג בדרך שמתאימה למשפחה שלכם.
אתם לא מקלקלים את החג. אתם מתאימים אותו לצרכים של הילד שלכם, כדי שגם הוא יוכל להרגיש בטוח, מובן ושייך.
הורים רבים עוברים את אותם רגעים ואת אותם חששות. אתם לא לבד.
תגובות